Psychologie et psychothérapies

Accompagnement psychologique et psychothérapies à domicile ou en visio

Un espace d'écoute et de travail pour comprendre ce qui se joue, traverser une période difficile et construire des changements adaptés à votre situation.

Motifs possibles

Un accompagnement ajusté à la situation et à la demande

L'accompagnement part de ce qui pose problème aujourd'hui et de ce que la personne souhaite voir évoluer. Les motifs peuvent être ponctuels ou installés depuis plus longtemps.

Il peut aussi aider à composer avec une maladie, un handicap, des difficultés cognitives, une situation d'aidance ou une période de transition.

Stress, anxiété, inquiétudes envahissantes, ruminations ou évitements.
Humeur basse, perte d'élan, épuisement ou difficultés à retrouver un équilibre.
Régulation émotionnelle, confiance en soi, affirmation de soi et relations.
Changements de vie, maladie, handicap, difficultés cognitives ou situation d'aidance.

Démarche thérapeutique

Comprendre ce qui entretient la difficulté et retrouver des possibilités d'action

La démarche s'appuie notamment sur les thérapies cognitives et comportementales. Le travail consiste à repérer les liens entre les situations, les pensées, les émotions, les sensations corporelles et les comportements, puis à expérimenter progressivement d'autres manières de comprendre ou d'agir. Les objectifs sont concrets et les changements sont observés dans la vie quotidienne.

Les approches fondées sur l'acceptation, notamment la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), complètent ce travail lorsque la lutte contre certaines pensées, émotions ou sensations finit par occuper toute la place. Il ne s'agit ni de se résigner ni d'approuver une situation, mais d'apprendre à faire une place à ce qui ne peut pas être contrôlé immédiatement, à se dégager de certains automatismes et à avancer vers ce qui compte pour soi.

Observer

Identifier les situations, réactions et mécanismes qui contribuent à maintenir la difficulté.

Expérimenter

Tester progressivement de nouvelles réponses, dans un cadre adapté au rythme de la personne.

Transférer

S'appuyer sur les situations du quotidien pour consolider les changements utiles et ajuster ce qui ne fonctionne pas.

Cadre

Des modalités définies avec la personne

Le rythme n'est pas fixé à l'avance : il dépend de la demande et de l'évolution de l'accompagnement.
Des entretiens avec les proches peuvent être proposés avec l'accord de la personne.
Pour les mineurs, le cadre et la place des représentants légaux sont définis au début de l'accompagnement.
La visioconférence est proposée lorsqu'elle est adaptée aux besoins et aux conditions de l'échange.

Informations pratiques

À domicile autour de Moulins ou en visioconférence

Les séances durent environ 50 minutes et sont proposées au tarif de 50 €. Des frais de déplacement peuvent être appliqués au-delà de 15 km ; ils sont précisés avant le rendez-vous.

Une facture est remise. Certaines mutuelles peuvent prévoir une participation selon le contrat souscrit.

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En cas d'urgence

Ce site ne constitue pas un dispositif d'urgence

En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112. En cas de crise suicidaire, le 3114 est accessible 24 h/24 et 7 j/7.

Prendre contact

Un premier échange pour préciser votre demande

Vous pouvez présenter brièvement la situation, sans transmettre de document médical sensible dans le premier message.

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